Спорт для детей

Детский фитнес

Детский фитнес представляет собой смешанный комплекс упражнений из разных видов физической активности: аэробных, силовых, гимнастических, хореографических и даже элементов борьбы и йоги. Групповые занятия проводятся в игровой форме под руководством детского тренера и не требуют строгого соблюдения программы.

ПОЛЬЗА

• укрепляется здоровье: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение;
• занятия детским фитнесом помогают разностороннему развитию: улучшают память и внимание, скорость реакции и координацию движений;
• регулярные упражнения развивают все группы мышц, улучшают гибкость, формируют стройную, красивую фигуру;
• физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям;
• такие проблемы, как плоскостопие или искривление позвоночника, у детей хорошо корректируются с помощью регулярных упражнений;
• физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса в будущем и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету);
• групповые занятия помогают застенчивым детям находить общий язык со сверстниками